Η ρουτίνα της καθημερινότητας και η ένταξη σε αυτή της άσκησης σώματος καταπονούν το σώμα και σημαντικός παράγοντας ενδυνάμωσης του αποτελούν οι πρωτεΐνες.

Ο ορός γάλακτος, παράγωγο του γάλακτος που προέρχεται από το τυρόπηγμα τυριού μέσω καλλιέργειας εκκίνησης, αποτελεί σημαντική πηγή πρωτεϊνών. 

•Αυξάνει τη μυϊκή μάζα
•Μειώνει το χρόνο ανάρρωσης των μυών
•Επιταχύνει την αποκατάσταση των μυών
•Σταματά τα φαινόμενα καταβολισμού (μυϊκής διάσπασης)
•Αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό του σώματος